稲沢市の整体ならTotal health support Sherpa | 健康情報／ブログ

「しっかり寝たのに疲れが取れない」「午後になると頭がぼーっとする」──もしかすると、その疲れは糖質の摂りすぎによる“糖質疲労”かもしれません。現代人はパン・麺・ご飯・お菓子など糖質を取りやすい…

朝おきたとき化粧するとき、鏡を見て「顔がむくんでる…」と感じたことはありませんか？顔のむくみは見た目の印象を変えるだけでなく、体の不調のサインでもあります。今回は、原因と予防法をについて解説…

こんにちは！ 9月に入って、まだまだ暑さが残りますがトンボが飛んでいたりと少しずつ秋の気配を感じる頃。「なんだか疲れが取れない」「朝から体が重い」「子どもの体調も崩れがち」…そんな不調を感じて…

こんにちは！今日は「フレイル」という、普段ではちょっと聞き慣れない言葉についてのお話です。●フレイルってどんな状態？フレイルとは、”年齢を重ねることで体や心が少しずつ弱ってきている状態”のこと…

ヨガやピラティスをしているときに「背中が硬いですね」と言われたことはありませんか？なぜ背中が硬くなってしまうのでしょうか？ そして、どうすれば改善できるのでしょうか？今回はそんな「背中の硬さ…

夏の暑さで、「食欲がない」「体がだるい」「眠れない」そんな症状に悩んでいませんか？今回は、夏バテの症状とその原因を明らかにしながら、 栄養・運動・睡眠・カイロプラクティックの4つの視点から、…

「腹筋が全くできないんです…」 こうした相談を受けることは少なくありません。でも安心してください。 腹筋ができないからといって「筋力がない」と決めつける必要はありません。 実は、姿勢の癖や筋肉…

一宮市役所さんに続き、 清須市役所さんでも講師登録させていただきました なんと嬉しいことに、 職員の方が先日の北名古屋市での講座を知ってくださっていました 職員の方皆さんとても親切で 登録分…

一宮市役所さんに 生涯学習の講師登録に行ってきました！！ 北名古屋市役所さんで 講座をやらせていただいたのをきっかけに “ほかの市でも同様の講座をやりたい！” “もっとたくさんの人に姿勢と健康に…

【北名古屋市市役所健康講座part2】 本日も先週の続きで 北名古屋市にて健康講座を開催しました 初回では、 ・いまの姿勢 ・いい姿勢とは ・いい姿勢を維持/改善するために必要なこと について そし…