稲沢市の整体ならTotal health support Sherpa | 健康情報／ブログ

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない…」そんな方は、日常の小さな習慣が太りやすい体を作っているのかもしれません。育ってきた家庭環境によって、「お風呂上りには必ずアイスを食べ…

「なんだか疲れやすい」「年齢とともに体の不調が増えてきた」そんなお悩みを抱えている主婦の方は少なくありません。家事や子育て、仕事に追われて自分のことは後回しになりがちですが、体調を整えるこ…

「若い頃と同じように食べると、すぐに体重が増えてしまう」 「忙しくて運動する時間がない」 「色んなダイエットを試したけど、結局リバウンドしてしまった」こんな悩みありませんか？今回ご紹介したい…

「しっかり寝たのに疲れが取れない」「午後になると頭がぼーっとする」──もしかすると、その疲れは糖質の摂りすぎによる“糖質疲労”かもしれません。現代人はパン・麺・ご飯・お菓子など糖質を取りやすい…

朝おきたとき化粧するとき、鏡を見て「顔がむくんでる…」と感じたことはありませんか？顔のむくみは見た目の印象を変えるだけでなく、体の不調のサインでもあります。今回は、原因と予防法をについて解説…

こんにちは！ 9月に入って、まだまだ暑さが残りますがトンボが飛んでいたりと少しずつ秋の気配を感じる頃。「なんだか疲れが取れない」「朝から体が重い」「子どもの体調も崩れがち」…そんな不調を感じて…

こんにちは！今日は「フレイル」という、普段ではちょっと聞き慣れない言葉についてのお話です。●フレイルってどんな状態？フレイルとは、”年齢を重ねることで体や心が少しずつ弱ってきている状態”のこと…

ヨガやピラティスをしているときに「背中が硬いですね」と言われたことはありませんか？なぜ背中が硬くなってしまうのでしょうか？ そして、どうすれば改善できるのでしょうか？今回はそんな「背中の硬さ…

夏の暑さで、「食欲がない」「体がだるい」「眠れない」そんな症状に悩んでいませんか？今回は、夏バテの症状とその原因を明らかにしながら、 栄養・運動・睡眠・カイロプラクティックの4つの視点から、…

「腹筋が全くできないんです…」 こうした相談を受けることは少なくありません。でも安心してください。 腹筋ができないからといって「筋力がない」と決めつける必要はありません。 実は、姿勢の癖や筋肉…