あなたのベッドは大丈夫？

寝てるとき、起きたときに

「腰が痛い」
「身体が固まってる」
「寝返りがうててない」
「呼吸がしづらい」

こんなことありせんか？

それマットが原因して
寝姿勢が崩れているのかもしれません。

正しい立ち姿勢は、
立ったときに、耳・肩・腰・ひざ・くるぶしが1直線に並んでいる姿勢。

正しい寝姿勢は、
1直線に並んでいる姿勢をそのまま寝かせた姿勢。

このとき柔らかいふかふかのマットだと腰が沈み、
これが朝起きたときに腰が痛い、寝返りがうちづらいのを生んでいます。

「じゃあ、マットは硬いほうがいいんだ！」

これは半分正解です。

ただ、硬い床で寝た次の日って身体バッキバキじゃないですか？

それは、腰や背中、首など身体の出っ張った部分に無理な力がかかるから。

だから、ただ硬いだけじゃなくて「体圧分散」が必要。

背中のカーブを支えた状態で一か所にかかる圧力を分散すると身体へのストレスが少なくなります。

さらに体圧分散に加えて、「牽引効果」があると尚良しです。

なぜ牽引効果があるといいのか、理由は3つ。
①骨の歪みを整える
②神経の通りを良くする
③軟骨をふっくらさせる

この3点については次回投稿で詳しく説明します。

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・いま現在の身体の痛み/悩みを解決したい
・身体のお悩みを改善した上で予防もしたい
・身体に痛みはないが予防に興味がある、健康寿命を延ばしたい
・その場しのぎでなく10年、20年後も健康でいたい
・安さより施術やサービスの品質を重要視する
・施術に通わなくてもいい身体になりたい
・薬や病院に頼らず身体を良くしたい
・ピンピンコロリをしたい

1つでも当てはまる方は
ぜひ1度お悩みを聞かせてください。

当院が力になれます。

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Total health support Sherpa
窪田　礼

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