稲沢市の整体ならTotal health support Sherpa | 健康情報／ブログ

「姿勢はそんなに悪くないのに、ウエストのくびれが出ない」 「お腹が前に突き出て、なんだか太って見える」 「呼吸が浅くて、疲れやすい」こんなお悩みがある方、もしかすると「肋骨の開き」が原因かも…

これまで「ベジファースト（野菜から先に食べる）」は、血糖値の急上昇を防ぐ健康的な食べ方として、多くのメディアや健康本で紹介されてきました。しかし、2024年に発表された厚生労働省の「日本人の食…

「仕事で中腰になる時間が長く、腰がツラい…」 「立ったり座ったりの動作がキツくなってきた」 そんな悩みを抱える方、実はとても多くいらっしゃいます。特に、介護士保育士看護師美容師調理製造業農作業…

「最近なんとなく調子が悪い…」「便秘や下痢を繰り返す」 「疲れやすい、寝てもスッキリしない」 「肌が荒れやすくなった」それ、腸内環境の乱れが原因かも！？実は「腸の元気＝身体の元気」と言われるほ…

「手足が冷えてつらい」 「お風呂に入ってもすぐに身体が冷える」 「夏でもクーラーが苦手で体調を崩す」これらは単なる“寒がり”ではなく、身体の深部が冷えているサインかもしれません。 今回は、整体的…

「ちゃんと3食食べてるのに、なぜか疲れが取れない…」 「ダイエットしていないのに、肌荒れや冷えが気になる…」その不調、もしかしたら“新型栄養失調”が原因かもしれません。今回は、見過ごされやすい現…

「妊娠中、風邪をひいたら薬は飲んでいいの？」 「頭痛や腰痛、いつものように市販薬で乗り切って大丈夫？」妊娠中の体はとてもデリケート。 そのため、薬が赤ちゃんの成長に影響を与える可能性について…

「なかなか疲れが取れない…」「肌荒れが治らない…」「体重が減らない…」それもしかしたら、特定の栄養が足りてないかも！？今回は「ドベネックの桶理論」を例に食事で大事な要素をお伝えしたいと思います…

こんにちは！ 今回はまんねんダイエッターの方必見！！ 「寝る姿勢も痩せにつながる！？」です！実は眠る姿勢は睡眠の質やホルモンバランスに影響し、肥満のリスクを左右します。 深い睡眠をとること満…

【筋トレを始めて約3ヶ月！気づいたこと】 ・寝起きがいい！ ・疲れにくくなった！ ・姿勢が筋肉で支えられてる感覚！ ・毎年の足のしもやけがない！ ・肌の調子がいい！ これらは一例ですが、 筋トレを…