【稲沢市】カイロプラクティックと栄養について

カイロプラクティックとは、アメリカやEU諸国などで国家資格として骨格や神経系の問題を専門的に治療する医療分野です。

主に手技療法を用いて施術を行います。骨盤や肋骨など、全身の骨格構造を調整し、神経系を正常な状態に戻すことで、様々な不調を改善することが可能です。 痛みの原因となるズレや歪みを矯正することで、慢性的な痛みやしびれ、めまい、頭痛などに効果があります。また、姿勢の改善や運動機能の向上にも注目されています。また、カイロプラクティックは、薬剤による治療や手術を伴わない非侵襲治療である点が魅力的です。従来の医療では解決できなかった慢性症状にも対応できます。

まだ日本では法制化されておらず民間療法になりますが、健康に関心が高まっていることから認知度が広がってきています。

先述したとおりカイロプラクティックでは骨格や神経系の異常による体の不調を改善する効果が期待できます。

また、カイロプラクティックは「予防医学」と言われており、施術による症状の緩和だけではなく10年, 20年先も健康でいるための生活習慣の指導も行っているため痛みや重みなど症状と感じる前に予防として取り組まれる方も多いです。

 

どういったケースがあるのか。

例えば、骨の歪みによる関節痛が主訴の患者さんが来たとします。

まずは施術によって骨の歪みを矯正し、関節の過干渉をなくします。それに加えて、炎症は抗酸化作用のあるビタミンCやオメガ3脂肪酸を摂取することで緩和されることがあるためサプリメントを提案し、自宅でのセルフケアを促します。

 

カイロプラクティックによる施術は、体の歪みを改善することで筋肉や関節の緊張を緩和します。歪みが続くと、筋肉や関節に負担がかかって不調が生じることがあります。そのため、体の歪みを改善するだけでなく、適切な栄養素を摂取することで体の不調を改善することができます。

健康な生活を送るためには、栄養素をバランスよく摂取することが欠かせません。

ここでは健康な生活を送るために重要な栄養素の一例を紹介します。

 

タンパク質・・・タンパク質は身体の細胞や筋肉を作り、修復するために欠かせない栄養素です。魚や肉、豆腐や大豆製品、卵などから摂ることができます。

ビタミンC・・・免疫力を高める効果があり、野菜や果物から摂ることができます。

カルシウム、マグネシウム・・・骨や歯を強くするために必要で、乳製品や海藻、ナッツ類から摂ることができます。

食物繊維・・・食物繊維は腸内環境を整え、便通を改善するために欠かせません。野菜や果物、穀物から摂ることができます。

 

栄養素は食事から摂ることが一番です。ただすべて食事から摂取しようとしてもかなり難しいです。

例えばカルシウムでいうと、1日に必要な量を摂ろうとするとバケツ1杯分食べる必要があると言われています。しかし、この場合塩分摂取過多になるため、あまりおすすめできません。

そのため、私は食事で摂りきれない栄養素はサプリメント(栄養補助食品)から摂取することをお勧めします。

サプリメントは、身体に必要な栄養素を補うことができるため、身体の機能を改善し、健康維持のサポートをすることができるでしょう。

栄養素は酸素とともに血液によって運ばれます。サプリメントを摂取すると摂取した栄養が身体の隅々まで届きやすくなります。そのためカイロプラクティックの施術によって歪みをとり、歪みを取ると筋肉の緊張が取れ、血流が良くなり、身体の内外から健康をサポートすることで、より健康的な生活を送ることが期待できます。

サプリメントには様々な種類があり、どのようなものが良いのか迷ってしまう方も多いかと思います。

カルシウムを例にいうと、同じカルシウムでも石由来、貝殻由来、魚骨由来、牛骨由来など様々な種類があります。一般的には身体の構造が近い牛や魚由来のカルシウムのほうが吸収率が良いと言われています。

そういった知識がないと摂取することに満足してしまい、実際にはあまり吸収されずに排出されていた、過剰に摂取してしまっていた、ということが起きかねません。そのためサプリメントの種類や摂取量は自己判断せずに、医療従事者に相談することが重要です。特に、薬と併用する場合などは、副作用や相互作用に気をつける必要があります。また、自分自身の体調や目的に合わせて、適切な種類を選びましょう。効果効能が明記された商品を選ぶこともポイントです。

当院では患者様一人一人に合わせてどのような栄養素が必要かを見極めた上で必要に応じてサプリメントの摂取をご提案いたします。

身体の内外から健康をサポートすることで、より健康的な生活を送ってみませんか？