稲沢市の整体ならTotal health support Sherpa | 健康情報／ブログ

こんにちは！ 今回はまんねんダイエッターの方必見！！ 「寝る姿勢も痩せにつながる！？」です！実は眠る姿勢は睡眠の質やホルモンバランスに影響し、肥満のリスクを左右します。 深い睡眠をとること満…

【筋トレを始めて約3ヶ月！気づいたこと】 ・寝起きがいい！ ・疲れにくくなった！ ・姿勢が筋肉で支えられてる感覚！ ・毎年の足のしもやけがない！ ・肌の調子がいい！ これらは一例ですが、 筋トレを…

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？「いつも体が重い」「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」「会社に行くだけでヘトヘトになる」「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴ…

生きていく上で、また健康的な生活を送る上で、食事は欠かせません。しかし、その食事のコントロールが難しくもあります。例えば、こんな経験はありませんか？・飲み会でたくさん飲んで食べた後に、締め…

今回は生活習慣と認知症についてです。6月7日に「Alzheimer'sResearchandTherapy」で掲載された研究結果を参考に見て行きましょう。なんと、生活習慣の改善が認知症やアルツハイマー病の進行に影響を与え…

今回はお酒と健康についてです。厚生労働省が公表した「飲酒ガイドライン」を参照にお酒と疾病の関係について見て行きましょう。 今回のガイドラインでは、がんなどの疾患別に発症リスクが高まる飲酒量を…

枕難民の方は多いと思いますが、そんな枕に関して興味深いニュースがありました。国立循環器病研究センターの研究チームの研究で高い枕を使っていることが脳卒中の一因である「特発性椎骨動脈解離」の発…

睡眠、特に小中高生の睡眠事情についてのニュースがありました。「東京大と理化学研究所の調査で今年1月までに約7700人の睡眠状況を専用の機器で調べたところ、平均睡眠時間は小学6年生7.90時間、中学3年…

老後資金が問題とされていますがさらに追い打ちをかけるニュースがありました。それは介護保険料の値上げです。今年2024年4月に65歳以上の高齢者が支払う介護保険料が見直され、基準額の全国平均は改定前…

私たちの健康維持に欠かせない器官の1つである腎臓。しかし、正常に機能する腎臓を維持するためには、適切な栄養素を含む食品が必要です。この記事では、腎臓の健康に必要な栄養素を含む食品についてご紹…