稲沢市の整体ならTotal health support Sherpa | 健康情報／ブログ

【北名古屋市市役所健康講座part2】 本日も先週の続きで 北名古屋市にて健康講座を開催しました 初回では、 ・いまの姿勢 ・いい姿勢とは ・いい姿勢を維持/改善するために必要なこと について そし…

【筋トレ定期報告💪🦴】2024年10月から始めた筋トレも6ヶ月目に突入！正直2月末からはそんな変わってないかなと思ったらちゃんと変わっててびっくり😳改めて身体の変化は“継続”が大事だということを学びまし…

あなたのお悩みは？✅️姿勢や体型の崩れ✅3か月以上、肩こり・腰痛を繰り返している✅重度の頭痛・めまい等で悩んでいる✅寝つきが悪く熟睡感がない✅寝ても疲れがとれず気力が出ない✅薬を持ち歩かないと不安✅…

【北名古屋市市役所健康講座】 高校の友達とのご縁で、 北名古屋市市役所で健康講座を開催しました テーマは、 「ピンピンコロリ！人生をとことん楽しむための 姿勢×健康講座」 今週来週の連続講座…

【筋トレ定期報告💪🦴】2024年10月から始めた筋トレも早4ヶ月！今月から懸垂を始めて、去年の今頃は2回が限界だったのがいまでは10回×4セットが出来るほどに🙆！すると、気になっていたあばら骨が引き締まっ…

こんにちは！ 今回は、当院でもよくご相談をいただく、 「膝が曲がらない」 「曲げると前ももが突っ張って痛い」 というお悩みについてお話しします。「歳のせいだから...」と諦めてる方必見です！そもそ…

梅雨の時期になると、「なんとなく体が重だるい」「頭痛が増える…」そんなお悩み、ありませんか？実はこの季節特有の「気圧の変化」や「湿度の高さ」が、頭痛を引き起こす大きな要因なんです。梅雨時期の…

朝起きたときに、「なんだかスッキリしない…」「肩や腰が痛い…」「頭痛が…」と感じたことはありませんか？もしかすると、その原因は”睡眠中の姿勢と寝具の環境”にあるかもしれません。◆睡眠中の姿勢は、…

「洗濯物を取ろうと屈んで、立ち上がるときに『ピキッ』と痛む」 「長時間の草むしりのあと、腰が固まって伸びない」 そんな経験、ありませんか？◆原因は“筋肉の硬さ”と“骨盤の歪み”このような腰痛は、以…

こんにちは！最近、「腰が反っている気がする」「立っているだけで腰が痛い」と感じていませんか？それ、もしかすると“反り腰”かもしれません。反り腰は見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、腰痛・肩こり…