しっかり食べてるのに不調？ 現代人に増えている「新型栄養失調」とは

「ちゃんと3食食べてるのに、なぜか疲れが取れない…」
「ダイエットしていないのに、肌荒れや冷えが気になる…」

その不調、もしかしたら“新型栄養失調”が原因かもしれません。

今回は、見過ごされやすい現代の栄養トラブルについてお伝えします。

■ 新型栄養失調って何？

「栄養失調」と聞くと、

食べ物が十分にとれない状態を思い浮かべがちですが、
現代の栄養失調は“量ではなく質の問題”が特徴です。

つまり、カロリーは足りていても、

ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素が不足している状態のことを

「新型栄養失調」と呼びます。

■ こんな人は要注意！

✔ コンビニ食や外食が多い
✔ 炭水化物中心の食生活
✔ 甘いものやカフェインをよくとる
✔ ダイエットや偏食の習慣がある
✔ 疲れやすい・眠りが浅い・集中力がない

これらに当てはまる人は、栄養のバランスが崩れている可能性が高いです。

■ 新型栄養失調が引き起こす不調

ビタミンやミネラルが不足すると、体の内側では以下のような影響が起きやすくなります。

• 代謝の低下（太りやすく痩せにくい）
• 肌荒れ・髪のパサつき・冷え
• 自律神経の乱れによる不眠・イライラ
• 貧血・めまい・倦怠感
• 免疫力の低下による風邪や不調の繰り返し

■ 食事＋整体で“巡るカラダ”に

新型栄養失調の改善には、まずは栄養バランスの見直しが第一歩です。

特に、以下の栄養素は不足しがちなので意識して摂ることが大切です：

• 鉄・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル
• ビタミンB群（代謝サポート）
• 良質なタンパク質（筋肉・ホルモンの材料）

そして、整体ではこれに加えて血流・リンパ・内臓機能を整えるサポートができます。

栄養が届きやすい身体環境をつくることで、食事の効果をより引き出せるのです。

■ まとめ：あなたの不調、“隠れ栄養不足”かも？

「きちんと食べているのに体調がすぐれない」

そんな時は、カロリーよりも中身（栄養の質）に注目を！

そして、体の中から整えるために、整体のサポートもぜひ取り入れてみてください。

当院Sherpaでは、食事アドバイスと合わせて、体の巡りや内臓の調整も行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。

【Total health support Sherpa】
◆最新のAIによる姿勢検査
◆施術＋生活習慣の改善による根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒492-8139 愛知県稲沢市国府宮神田町28 ソシア国府宮B101
TEL：090-7685-8112

#Sherpa#稲沢#国府宮#稲沢整体
#国府宮整体#猫背矯正#骨盤矯正#ストレッチ#歪み矯正#頭痛
#肩こり#冷え性#むくみ#腰痛#猫背#頭痛#整体#矯正

----------------------------------------------------------------------
Total health support Sherpa
愛知県稲沢市国府宮神田町28
ソシア国府宮B101
電話番号 : 090-7685-8112

----------------------------------------------------------------------