痩せる姿勢！太る姿勢！早く知りたかった。

こんにちは！
今回はまんねんダイエッターの方必見！！

「寝る姿勢も痩せにつながる！？」です！

実は眠る姿勢は睡眠の質やホルモンバランスに影響し、肥満のリスクを左右します。
深い睡眠をとること満腹ホルモンが増えます。
寝姿勢が悪いと睡眠の質が低下し、食欲が増して肥満につながることも。。。


ずばり、おすすめの寝姿勢は
　　「仰向け」　　または　　「左向き」　　です。


仰向けは呼吸がスムーズで、
左向きは消化を助け、脂肪の蓄積を抑えます。


一方、「うつ伏せ」は呼吸を妨げ、代謝が悪化しやすいので注意が必要です！


また、睡眠不足はストレスホルモンを増やし、脂肪を蓄積させるため
寝具を整えたり、
就寝前のスマホやカフェインを避け、
睡眠の質を向上させることが肥満予防に重要です。


【Total health support Sherpa】
◆最新のAIによる姿勢検査
◆施術＋生活習慣の改善による根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
〒492-8139 愛知県稲沢市国府宮神田町28 ソシア国府宮B101
TEL：090-7685-8112

#Sherpa#稲沢#国府宮#稲沢整体
#国府宮整体#猫背矯正#骨盤矯正#ストレッチ#歪み矯正#頭痛
#肩こり#冷え性#むくみ#腰痛#猫背#頭痛#整体#矯正