こんにちは！最近、「腰が反っている気がする」「立っているだけで腰が痛い」と感じていませんか？それ、もしかすると“反り腰”かもしれません。反り腰は見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、腰痛・肩こり…
妊娠中、「夕方になると足がパンパンに…」「指輪がきつくて外せない…」そんなむくみに悩まされていませんか？妊婦さんの約8割が経験すると言われている【妊娠中のむくみ】。ホルモンの変化や血液量の増加…
こんにちは！最近お子さんの姿勢が気になり来院される方もけっこう多いので、今回は自宅でできる姿勢チェックと日常生活でのポイントについてまとめていきます。そもそも、なんで若い子に姿勢の悪さが増…
こんにちは！ 日々お子さんのお世話に奮闘されている皆さん、本当にお疲れ様です。毎日の抱っこやおんぶ、ついつい無理をしていませんか？ 特に小さなお子さんを育てるママさんに多いのが、「抱っこによ…
「うちの子、姿勢が悪くて気になるんです…」 そんなご相談をよくいただきます。実は子どもの姿勢は、ご家族の姿勢や生活習慣に大きく影響されていることをご存知でしょうか？■子どもは“親の姿勢”を真似し…
「姿勢はそんなに悪くないのに、ウエストのくびれが出ない」 「お腹が前に突き出て、なんだか太って見える」 「呼吸が浅くて、疲れやすい」こんなお悩みがある方、もしかすると「肋骨の開き」が原因かも…
「姿勢を正してるつもりなのに、腰や背中がつらい」 「座っているだけで疲れる」 「整体で“背骨がまっすぐ”と言われたことがある」このようなお悩み、実は「平背（へいはい）」という姿勢のクセが関係し…
これまで「ベジファースト（野菜から先に食べる）」は、血糖値の急上昇を防ぐ健康的な食べ方として、多くのメディアや健康本で紹介されてきました。しかし、2024年に発表された厚生労働省の「日本人の食…
「仕事で中腰になる時間が長く、腰がツラい…」 「立ったり座ったりの動作がキツくなってきた」 そんな悩みを抱える方、実はとても多くいらっしゃいます。特に、介護士保育士看護師美容師調理製造業農作業…
「最近なんとなく調子が悪い…」「便秘や下痢を繰り返す」 「疲れやすい、寝てもスッキリしない」 「肌が荒れやすくなった」それ、腸内環境の乱れが原因かも！？実は「腸の元気＝身体の元気」と言われるほ…