【稲沢市】野球選手必見！肘の痛みの原因と予防方法

肘の痛みは、肘が長時間同じ動作を繰り返すことで起こることが多いです。

 

例えば、マウスやキーボードを使ったパソコン作業やスマートフォンの使用、スポーツの特定の動作などが原因となります。また、肘の骨や筋肉、腱に損傷がある場合も痛みを引き起こします。テニス肘やゴルフ肘と呼ばれる症状も、このような原因によるものです。

 

これらの病気は、治療を怠ると慢性化する可能性があります。整体院では、専門家が患者の症状に合わせた施術を行い、痛みを取り除きます。また、予防のために、適切な姿勢や筋肉トレーニングなどのアドバイスを提供することもあります。肘の痛みに悩んでいる方は、整体院の専門家に相談してみましょう。

肘の痛みには内側痛と外側痛があり、それぞれの原因と予防方法は異なります。

 

内側痛は、肘を使う投球動作が原因となって起こります。予防としては、肘を使わずに体全体で投げることが大切です。また、投げすぎは肘を痛めるリスクを高めるため、適切な投球回数と休息を取ることも必要です。

 

外側痛は、スローイングや捕球などの動作が原因となって起こります。予防としては、スローイングや捕球時の肘の角度を変えることで負担を軽減し、腕を鍛えることで肩甲骨の動きを促進することが大切です。また、ストレッチやマッサージなども有効な予防策となります。

整体院では、肘の痛みに対して専門的な施術を行っています。 肘の痛みは、様々な原因によって発生します。例えば、野球肘やテニス肘、ゴルフ肘、肘関節炎などが代表的です。これらの症状は、筋肉や関節に負担がかかりすぎたことが原因で発生します。

 

当院の施術では、痛みの原因を特定して施術を行います。筋肉や関節が原因の場合は、筋肉の緊張をほぐしたり、血流を改善したりします。また、カイロプラクティックの技術を用いて、関節や神経の調整を行います。 施術の際には、患者様の症状や痛みの程度に合わせて、個別の施術を行います。また、痛みを和らげるためのホームケアや日常生活での注意点などもアドバイスしています。 肘の痛みに悩んでいる方は、整体院での施術を検討してみてはいかがでしょうか。

肘の痛みは慢性的に起こりやすくなり、放置すると進行してしまうことがあるため、早期の治療が重要です。

 

痛みが出た場合は、無理な負荷をかけないように休養することが必要です。郵便局やスーパーでの袋持ちなど、肘に負担のかかる動作は避けるようにしましょう。また、冷却や温めなどの自己処理も効果的です。

 

休養期間は痛みの重さによって異なりますが、1週間から2週間程度は休んでおくことが望ましいでしょう。復帰方法としては、痛みが強まらないように、負荷の少ない軽いストレッチや、有酸素運動から始めていくと良いです。

 

しかし、ここで大切なことは 「痛みが消えた＝治った」ではない ということ。

もう少し細かく言うと、原因が取り除かれた訳ではありません。

人間の身体は、痛みや傷を修復するために常に自然治癒力が発揮されていますが、程度のきつい歪みや制限などの問題は全てが自己治癒力だけで改善されるわけではありません。

その際は、原因箇所へ的確なアプローチをしていく必要があり、当院では整体施術による様々な矯正法を用いて整えていきます。